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想要美白可以吃这些食物

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时间:2017-07-14 10:15:44 出处:名医在线
本文导读:想要皮肤白皙摄取的营养很关键,很多美白面膜都是让皮肤吸收营养达到美白的效果,相应的通过吃来吸收营养一样可以美白皮肤。 想要询问美白问题请点击此处在线咨询 一、苹果 苹
  想要皮肤白皙摄取的营养很关键,很多美白面膜都是让皮肤吸收营养达到美白的效果,相应的通过吃来吸收营养一样可以美白皮肤。想要询问美白问题请点击此处在线咨询>>>
 


 
  一、苹果
 
  苹果营养丰富,是一种应用广泛的自然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,经常食用苹果可淡化面部斑点及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘美容的作用。
 
  二、沙棘
 
  维生素C是公认的美白剂,而每100克沙棘果汁中,维生素C的含量竟高达825~1100毫克,所以,沙棘果更有维生素C之王的美称。另外,沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,堪称是美白肌肤的极品水果。
 
  三、樱桃
 
  樱桃也含有丰富的维他命C,能滋润嫩白皮肤,并有效抵抗黑色素的形成,而且樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,这两种元素可以增加肌肤弹性。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
 
  四、猕猴桃
 
  猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能促进肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除斑点和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。
 
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  五、柠檬
 
  柠檬因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质而堪称水果中的美容佳品。但是,柠檬酸味太重,直接入口有些难以下咽,最好将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,将是不错的选择。
 
  六、草莓
 
  主要美白成分:维他命a
 
  草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。
 
  另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。想要询问美白问题请点击此处在线咨询>>>
 
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责任编辑:敖凌郡 关键词:美容 美白

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